segunda-feira, 8 de fevereiro de 2016

Óleo de alho e seus benefícios

Recentemente comecei a tomar óleo de alho e gostava de partilhar com vocês os beneficios deste suplemento alimentar.




Comecei a tomá-lo agora com o frio porque, entre outras coisa, fortalece o sistema imunológico, combatendo bactérias, fungos, combatendo gripes e resfriados.

E não tenho andado constipada...

Além destes benefícios, posso enumerar mais alguns:

  • controla os níveis de açúcar no sangue;
  • protege o coração contra as doenças cardiovasculares;
  • reduz o risco de enfartes;
  • reforça o sistema pulmonar;
  • controla a pressão arterial;
  • ajuda a diminuir o mau colesterol e a aumentar o bom;
  • reduz a prisão de ventre
  • é antioxidante, prevenindo contra o envelhecimento;
  • entre outras coisas mais....
Como vêem este suplemento é fantástico e um "must have" nesta altura do ano.

Deve tomar-se um comprimido por dia, de preferência à hora de almoço.

Eu adquiri-o na loja online Essencis Nutrition, onde vocês, por serem minhas seguidoras, têm um desconto de 10% em toda a loja. Podem visitar a loja AQUI. A marca também está no Facebook
Mas vale a pena é aproveitarem a promoção: o preço era de 13,95€ e está a 7€.

Beijos e boa semana! ;)






sexta-feira, 5 de fevereiro de 2016

Dicas para unhas mais bonitas e mais fortes

A ultima das novidades que ouvi falar vinda da Coreia, são as máscaras para unhas em tecido. Tal como para o rosto, agora também fazem máscaras em tecido para unhas, prometendo deixar as unhas mais bonitas e cheias de brilho. Estas máscaras têm por fim hidratar intensamente as unhas e têm no seu interior um gel que vai penetrar na unha, devendo agir durante 15 minutos.

Penso que a novidade ainda não chegou a Portugal, mas deve estar para breve tendo em conta que a mulherada adora umas unhas bonitas e está sempre à procura de produtos novos que garantam bons resultados. Não sei se estas máscaras são boas ou não, mas fica a dica ;)

Enquanto o produto não chega às nossas lojas, sempre podemos fazer em casa tratamentos caseiros para nutrir as unhas, tal como fazer umas compressas embebidas em azeite,  limão e um pouco de bicabornato de sódio (misture 2 cl sopa de azeite, 1 de limão e o suficiente de bicabornato para obter uma textura cremosa).

Espero que tenham gostado ;)



quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

Drink6 - um dia detox

Olá.

No sábado passado foi dia de desintoxicar com a ajuda da Drink6. Cada vez mais gosto de o fazer pois reconheço os inúmeros benefícios para o nosso organismo, já que o bombardeamos muitas vezes com alimentos cujas origens são cada vez mais duvidosas e com alimentos que nem sempre nos fazem bem. Depois das festas do fim do ano, e com alguns abusos alimentares durante o mês de janeiro, nada como fazer 1 dia detox para limpar tudo isso e até, quem sabe, ajudar a perder algumas gordurinhas...

A Drink6 disponobiliza uma série de sumos para serem bebidos ao longo do dia. Existe também a opção de sumos e sopas. Eu agora com o frio, prefiro a opção de sumos e sopas. 

Durante o dia detox só se deve tomar estes sumos/sopas e garanto que não vai passar fome. Pode é o nosso psicológico lutar um pouco contra nós nalguns momentos do dia ( a mim dá-me vontade de trincar sempre qualquer coisa à hora do lanche, não sei bem porquê, mas consigo resistir bem), mas convém ser firme na nossa vontade de desintoxicar e não comer mesmo nada.

O 1.º sumo do dia é à base de laranja e é bem docinho. No entanto, não tem açucares adicionados. São só os sumos naturais da fruta. Tem também toranja e abóbora e serve para dar energia ao corpo logo pela manhã. Deve ser tomado entre as 7:00 e as 9:00h.

O 2.º sumo sabe imenso a maça assada, e leva mesmo maça assada, abacaxi, lima e menta. Tem a textura de um nectar, mais consistente e quase que parece papa de bebé. Também é bastante docinho e agradável de beber. Deve ser tomado entre as 10:00 e as 12h.

De seguida, foi a sopinha de ervilhas e nabo. Come-se bem. É bastante saborosa e nada insipida. E sacia durante um bom tempo.

À tarde mais 2 sumos, um de frutos vermelhos que comecei a tomar lá pelas 16h. Este é cheio de frutas que eu adoro pois leva morangos, framboesas e amoras. E depois seguiu-se outro sumo, um pouco mais cítrico e "picante" já que leva pimenta caeina, à base de limão e menta que deve ser tomado pelas 19h. 

Por fim, vem a ultima sopinha para ser tomada às 22h à base de cenoura e cebola, também muito agradável e que aconchega ao final do dia.

Veredito final: acho que vale a pena fazer estes dias detox. O corpo agradece esta limpeza geral. Neste dia, o corpo não incha nem tem outros incómodos. Vai-se um pouco mais à casa de banho, mas nada de extraordinário. Gosto muito de fazer isto de vez em quando e recomendo vivamente.

Mais informações visitem o site da Drink6 bem como a página do facebook da marca, o Instagram, o Pinterest, o Twitter e o Google+.

;)

Dentro em breve anuncio quem venceu o passatempo que fiz em parceria com a marca!






sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Esfoliante Body Blendz de café


Como já falei várias vezes aqui no blog, um dos tratamentos e segredos para uma pele de corpo bonita e saudável, é fazermos uma esfoliação 1 ou 2 vezes por semana, e eventualmente 3 se for necessário. A pele fica muito mais bonita e com aspeto lisinho depois de se fazer uma boa esfoliação. Esta vai eliminar as peles mortas e ajuda também a hidratar a pele, tratando das estrias e celulite.

Este esfoliante que vos venho falar hoje tem tudo a seu favor: é um produto 100% natural e orgânico, sem conservantes ou quimicos que só fazem mal à nossa pele e consequetemente ao nosso organismo. Foi isso que mais me atraiu mais neste esfoliante.

Além disso, este esfoliante é à base de café e sal marinho, ingredientes que, combinados fazem uma esfoliação perfeita, já que a cafeína é otima para combater a celulite,  ajudando também a tratar de diversos problemas de pele (eczemas, estrias, acne) e o sal marinho é um esfoliante natural, também muito rico em vitaminas e minerais que vão ajudar a nutrir a pele. Limpam a pele em profundidade e tratam eficazmente das estrias.

Além destes ingredientes chave, este esfoliante tem também vários óleos como o óleo de macadamia, o óleo de jojoba, óleo de amêndoas doces e azeite virgem extra. Todos estes óleos combinados vão ajudar a tratar da pele, nutrindo-a em profundidade, enriquecendo-a com vitaminas e minerais, tratando das estrias e evitando o envelhecimento da pele.

Este esfoliante é bastante conhecido por combater eficazmente a celulite e as estrias, ajudando também em casos de acne e vermelhidão.

Tenho andado a experimentar este esfoliante e tenho gostado bastante. Cheira bastante a café (recomendo-o aos amantes do café, mas cuidado para não fazerem café com o produto), e como os graozinhos são fininhos, ajudam, na minha opinião, a promover uma esfoliação mais eficaz e profunda. Deve aplicar-se na pele molhada, e na zona que se quer tratar. Eu uso principalmente nas coxas onde tenho bastantes estrias e celulite. Tenho notado alguma melhoria no sentido de a pele estar mais lisinha. Espero que dentro em breve com a utilização frequente as estrias possam desaparecer. Depois conto-vos ;)

Depois de aplicar na zona pretendida, é aconselhável aguardar que o produto fique a atuar de 5 a 10 minutos (podem sempre aproveitar para aplicar uma máscara no cabelo...). Depois disso, é só retirar bem o produto passando bem o corpo por água. Convém hidratar o corpo de seguida.

Este esfoliante vem numa embalagem fechada a vácuo para conservar melhor as propriedades do produto, devendo fechar-se convenientemente após a sua utilização. Tem 200g de produto e na minha opinião dura um tempão, pois não é necessário usar assim tanto produto de uma vez só.

Estou muito satisfeita com esta minha aquisição. Para o adquirirem podem ir à loja online Shytobuy (podem ver AQUI) onde podem ver também algumas imagens do antes e depois do uso do produto. A loja também tem Facebook e Instagram.



Espero que tenham gostado da sugestão ;)

Beijinhos


segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

Hidratação e volume imediatos no seu cabelo com Novex Dex 5 D-Pantenol da Embelleze

Para facilitar a rotina de cuidados capilares das mulheres com uma vida agitada, a Embelleze lança a linha Novex Dex 5 D-Pantenol, uma família completa de produtos e de atuação imediata.


Com Novex Dex 5 D-Pantenol, as mulheres podem ter o que mais desejam: cabelo hidratado e com o volume ideal que lhes oferece um look invejável.

A ação do D-Pantenol permite fortalecer o cabelo de forma mais intensa, ajudando a manter os cabelos com um look saudável, brilhante, natural e volumoso.

A linha Novex Dex 5 D-Pantenol, é composta por um shampo, condicionador e solução super concentrada.

Novex Dex5 D-Pantenol Shampo
Previne os danos causados aos cabelos, reduz a formação de pontas duplas. Dá volume e deixa os cabelos cintilantes. PVP de 6,86€



Novex Dex5 D-Pantenol Condicionador
O D-Pantenol hidrata profundamente, além de ser um excelente agente condicionante. Possui ainda Vitamina B5 e deixa os cabelos hidratados, com um volume ideal, protegidos e cheios de brilho. PVP de 6,86€.




Novex Dex5 D-Pantenol Solução Super Concentrada
Solução de provitamina B5 com efeito condicionante e hidratante imediato. A solução Novex Dex 5 D-Pantenol, possui cinco formas de uso, sendo que pode ser acrescentada no shampoo, no condicionador sem comprometer a absorção. Além disso, pode ser usada também misturada no creme de pentear, sozinha como leave-in ou diretamente no couro cabeludo para um tratamento tonificante. PVP de 8,71€.



Eu adoro os produtos da Embelleze e estou super curiosa com esta linha. E vocês, que acham?

quarta-feira, 20 de janeiro de 2016

Cinta adelgaçante e anti celulite Skin'Up

Comecei a usar esta semana uma cinta que promete combater a celulite  e ajudar a definir a silhueta. Quem não quer tudo isto num só produto?

As cintas são feitas com um têxtil cosmético, composto por fibras cerâmicas que contêm milhões de micro cápsulas com um composto natural de algas marinhas (que ajudam a reduzir e a drenar, na regeneração da pele e tem características anti oxidantes) e óleo de sementes de cártamo (com propriedades nutritivas e hidratantes, rica em ácidos gordos).

As cintas ajudam a reduzir um tamanho logo de imediato com a utilização da mesma e até 2 tamanhos ao fim de 28 dias de uso diário. Um estudo efetuado pela marca a 89 mulheres que usaram a cinta durante 28 dias os resultados médios encontrados no quartil superior do painel foram uma perda de: 5,4cm na cintura e 3,7cm nas coxas. Também se verificaram casos de uma perda máxima de 12cm na cintura e 7 cm nas coxas dependendo dos modelos utilizados.

A South Fashion Brands é o distribuidor em Portugal das cintas adelgaçantes do laboratório francês Skin’Up. 

A celulite sempre foi um dos meus maiores problemas e sempre me acompanhou. Apesar de ser relativamente magra, tenho imensa celulite e apesar de praticar exercício físico e ter uma alimentação cuidada, mesmo assim, a danada persegue-me.

Por isso, decidi experimentar esta cinta, que posso dizer-vos, ajuda realmente a reduzir um tamanho logo de imediato, pois aperta imenso, principalmente na zona das coxas. Isso nota-se na roupa que uso. Ajuda bastante para usarmos aquele vestido mais justo, já que define bem a silhueta, ajudando a ter uma aparência mais bonita.

A cinta é confortável de usar e aconselho a quem queira experimentar ver bem qual o modelo que melhor se ajusta ao que pretende. Por exemplo, eu pedi a cinta corsário que vai até meio da perna. Isso impede-me por exemplo, de usar a cinta com uma legging mais justa já que vai vincar na zona da perna onde termina. A marca disponibiliza vários modelos. É uma questão de verem bem. 

Eu estou a usar o tamanho S. Em termos de medidas corporais, tenho mais ou menos de cintura 77 cm, de nádega 88 cm e coxa 52 cm. Espero com a cinta conseguir reduzir estas medidas.  

A cinta é lavável e deve usar-se durante o dia, pois os produtos naturais contidos na cinta são absorvidos pelo corpo através do calor corporal. A marca não indica, mas eu sugiro que na zona em que usem a cinta, não usem creme de corpo, pois pode impedir de absorver tão bem os ingredientes da cinta. 

Tenho pena que a cinta não exista em preto neste modelo. A cor da pele dá imenso jeito para roupas mais claras, mas não é muito sexy...

A cinta pode ser adquirida na loja online da South Fashion Brands. Podem ver AQUI. Mais informações sobre esta cinta em particular, podem ver AQUI.

Só comecei a usar a cinta há 1 semana e ainda é cêdo para me pronunciar sobre ela. Só vos posso mesmo dizer, para já, que é confortável e sugeri-la a quem queira declarar guerra contra a celulite. ;)







segunda-feira, 18 de janeiro de 2016

Passatempo Happy Detox com a Drink6

Para começar bem o ano, o Blog e a Drink6 irão proporcionar a alguém 1 dia detox. Eu já experimentei e gostei bastante da experiência, tanto que vou repetir.

O dia detox consiste em tomar 6 sumos 100% naturais, frescos e elaborados diariamente com mais de 15 frutas e verduras e carregados com vitaminas e enzimas. Os sumos, tais como as sopas são feitas num ciclo de remoção de toxinas sem sujeitar o corpo a oscilações bruscas, assim que os planos podem ser executados regularmente.

Os sumos que a Drink6 tem:

1 – Sumo: Abóbora, toranja, laranja, água mineral, néctar de agave, manga e lima. 
2 – Sumo: Ananá, maçã assada, lima e menta. 
3- Sumo:  Couve, pepino, menta, água mineral, lima, maçã e ananá. Ou Sopa de ervilhas e hortelã: Ervilhas, nabo, azeite de oliveira virgem extra, sal, menta fresca, água mineral.  
4- Sumo: Framboesa, amora, morango, banana, laranja, rabanete, néctar de agave e água mineral. 
5- Sumo: Limão, menta, água mineral, néctar de agave, pimenta Caiena e pepino. 
6- Sumo: Leite de aveia, sumo de laranja, arroz, néctar de agave, casca de laranja, baunilha e água mineral. Ou sopa de cenoura: Cenoura, cebola, azeite de oliveira virgem extra, sal e água mineral. 

Para se candidatarem a 1 dia Happy Detox, basta seguirem as regras:



O passatempo inicia hoje  e termina no fim do mês. =)

Boa sorte!







Se não conseguirem ver bem, cliquem AQUI para o preenchimento do formulário ;)

domingo, 17 de janeiro de 2016

Sugestão de penteado

Hoje apeteceu-me partilhar com vocês um penteado super fácil de fazer e que faz um brilharete.

Encontrei este vídeo nos meus favoritos do youtube e lembrei-me da razão. O penteado fica lindo e elegante. 

Espero que gostem!

;)



quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Happy Detox para o 2016!

Se o seu desejo para 2016 passa por começar por eliminar os excessos das férias e das festas, então pode começar por fazer um plano detox. 

Já falei várias vezes aqui no blog sobre fazermos, de vez em quando, uma limpeza do nosso organismo, eliminando impurezas e até ajudar a perder algum peso. Os dias detox que já fiz foi com a ajuda da Drink6, pela ingestão durante 1 dia de sumos e/ou sopas pensadas para esse fim.

E a Drink6 tem a solução perfeita com o seu plano Happy Detox que consiste em tomar  6 sumos 100% naturais, frescos e elaborados diariamente com mais de 15 frutas e verduras e carregados com vitaminas e enzimas. Todos os sumos, bem como as sopas são feitas num ciclo de remoção de toxinas sem sujeitar o corpo a oscilações bruscas, podendo os planos ser executados regularmente.

A Drink6 oferece 2 tipos de planos detox: 6 sumos ou 4 sumos e 2 sopas de verduras. 

1 – Sumo: Abóbora, toranja, laranja, água mineral, néctar de agave, manga e lima. 
2 – Sumo: Ananás, maçã assada, lima e menta. 
3- Sumo:  Couve, pepino, menta, água mineral, lima, maçã e ananá. Ou Sopa de ervilhas e hortelã: Ervilhas, nabo, azeite de oliveira virgem extra, sal, menta fresca, água mineral.  
4- Sumo: Framboesa, amora, morango, banana, laranja, rabanete, néctar de agave e água mineral. 
5- Sumo: Limão, menta, água mineral, néctar de agave, pimenta Caiena e pepino. 
6- Sumo: Leite de aveia, sumo de laranja, arroz, néctar de agave, casca de laranja, baunilha e água mineral. Ou sopa de cenoura: Cenoura, cebola, azeite de oliveira virgem extra, sal e água mineral. 

A Drink6 conta com o apoio dos melhores nutricionistas para restaurar o equilíbrio e energia. Com venda online em www.drink6detox.pt de planos de 1, 3 ou 5 dias.

Como já falei noutras publicações, eu aconselho a quem quer fazer uma limpeza ao organismo, 1 dia detox pelo menos de 15 em 15 dias. Acho que isso seria o ideal. Para quem quer perder algum peso, aconselho a fazer um plano detox de mais dias - de 3 ou mesmo 5 dias para poder ver melhor os resultados.

Fica a sugestão!




quarta-feira, 13 de janeiro de 2016

Leite corporal Mixa intensivo - Review

Olá!
Hoje venho falar-vos de um creme de corpo que tenho vindo a experimentar: o Mixa Intensivo indicado para peles secas.


Este creme, segundo a marca, está indicado para quem tenha pele muito seca (secura extrema), nutrindo e reparando a pele. Este creme, por ter 10% de glicerina hidratante e leite de aveia, potencia mais o efeito hidratante, conferindo maior conforto durante o dia. Afinal, quem gosta de se sentir com a pele seca e áspera?

Este leite corporal está até indicado para quem tem pele sensível, uma vez que foi testado dermatologicamente em muita gente. Não convém é usar o creme no rosto. Ele está apenas indicado para o corpo (para o rosto podem ver outras sugestões em publicações anteriores).


O que eu acho? Que sim, que ele hidrata bem e deixa a pele hidratada durante um bom tempo. Acredito também que haja casos de pessoas que tenham a pele de tal modo seca que ainda precisem de algo mais forte, mas para essas pessoas, há um Mixa ainda mais hidratante (tem a embalagem alaranjada).

Este aqui é bom para a minha pele, que é seca, mas não extremamente seca. Uso-de de manhã após o banho, e noto que ao fim do dia a minha pele ainda está hidratada, com brilho e suave.

Outro aspeto positivo do produto é que tem um aroma agradável e que não é forte, não chocando com os perfumes que possamos usar.

Gosto que ele funcione com sistema de bombeador, ajudando a controlar a dosagem de produto que se quer usar, ajudando a evitar desperdícios.

Este produto pode ser encontrado à venda em vários locais, como supermercados e tem tido uma boa aceitação. A relação qualidade/preço é razoável.

Além de tudo isto, o creme não tem parabenos nem corantes, o que é muito bom já que evita que a nossa pele e o nosso organismo se intoxiquem.

Estou a experimentar este produto porque fui selecionada pela Youz.net para tal. Quem tiver curiosidade acerca da Youzznet, pode ver AQUI.




Espero que tenham gostado da sugestão ;)

quarta-feira, 6 de janeiro de 2016

Verniz da Pierre René

A minha primeira publicação aqui no blog vai direcionada para as unhas. Venho falar-vos de um verniz que tenho vindo a usar e que recomendo, que é o Monroe Red (n.º 319) da Pierre René. Trata-se de um verniz com uma otima durabilidade (a marca sugere 7 dias e é verdade...dura imenso), com muito brilho, bastando uma só camada para obtermos um resultado bonito. A cor, é escusado dizer...é linda!



A embalagem tem um formato um pouco diferente e fora do vulgar,  e contém 11 ml de produto. A aplicação também é bastante simples e fácil de usar.

É da marca Pierre René, marca que já falei várias vezes aqui no blog e que gosto muito por ter produtos de qualidade a preços muito baixos. Esta marca, além de poder ser encontrada à venda online na loja Tudo Bello, está também disponível em lojas que vendem cosméticos (em Coimbra, existe uma loja ao pé da rodoviária).

Fica a primeira sugestão do ano para vocês.

Espero que gostem!

Bjs 

quinta-feira, 31 de dezembro de 2015

Feliz Ano Novo

E o ano está mesmo a terminar...

Passei aqui para vos desejar um Feliz Ano Novo, cheio de concretizações e realizações.

Que consigam tudo o que desejam.

E acima de tudo, sejam felizes.

E para refletir um pouco deixo-vos esse texto do Carlos Drummond de Andrade:

"A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca e que esquivando-nos no sofrimento, perdemos também a felicidade." 


domingo, 27 de dezembro de 2015

Chá detox para depois dos excessos de natal

O Natal já lá vai e a ingestão de montes de açucares e gorduras também. Eu não fui uma excepção. Abusei e não estive a controlar-me nestes dias. Contudo, já chega e está na hora de voltar a entrar na linha novamente. E vou fazê-lo com a ajuda de um chá detox que descobri há uns tempos atrás na loja online Shytobuy.pt.

Trata-se do chá SomaToxtea, chá que faz muito sucesso além fronteiras pelo que percebi e que tem uma legião de fãs. Estes chás, compostos por chás para beber de dia e de noite, são uma espécie de tratamento para desintoxicar o organismo e que devemos fazer durante um período de tempo de 28 dias, devendo tomar-se dia sim, dia não.

Este chá,  segundo a marca, desintoxica e limpa o organismo de forma natural, limpando o corpo de impurezas e toxinas, ajudando-nos a dar mais energia. Ajuda também a ter uma saúde mais equilibrada e contribui para a perda de peso. 

Alguns benefícios deste chá:

  • ajuda a promover sensação de saciedade, evitando que se tenha vontade de comer;
  • aumenta os níveis de energia;
  • melhora o aspeto da pele, conferindo-lhe brilho;
  • limpa e rejuvenesce o organismo de dentro para fora;
  • ajuda a reduzir o inchaço abdominal;
  • alguns dos ingredientes contribuem para a perda de peso.
Estes são alguns dos benefícios deste chá, que já experimentei e que estou a gostar. Comecei a tomá-los há uns dias atrás e interrompi no natal, devido aos excessos que cometi, mas vou retomar agora. Em relação aos chás, não temam nada: tratam-se de chás normais, que não fazem ir à casa de banho mais do que o normal. Têm um sabor agradável a ervas e não é preciso juntar açucares (na minha opinião nem devem). O chá da noite tem a especificidade de ser mais refrescante pois contém folha de hortelã pimenta. O que notei nestes chá foi que diminuem a vontade de comer, ou seja, comprova-se que promovem a saciedade por mais tempo.

Se estão a pensar em fazer como eu, que quero limpar o organismo das impurezas e excessos que ingeri no natal,esta é uma opção excelente.Os chás são naturais e não provocam efeitos colaterais no organismo. Eles só vão eliminar o que não interessa. Isso vai notar-se na beleza exterior do vosso corpo também, já que além de nos dar energia, vão também ajudar no aspeto geral da pele.

Estes chás compram-se na loja online ShytoBuy e existe a possibilidade de adquirirem o chá para 14 dias ou 28 dias. Podem ver mais informações AQUI no site. (A loja também está presente no Facebook). Eu optei pelos 28 dias.

A entrega foi relativamente rápida. Demorou cerca de 1 semana a chegar a casa e veio tudo direitinho. 

Eu, como sou fã de "cenas detox" e viciada em chás, já me tornei fã deste produto ;)

Espero que tenham gostado da sugestão.

Bjs







terça-feira, 22 de dezembro de 2015

Mensagem de Natal

E porque o Natal está quase a chegar e porque o Natal para mim não é dar prendas e andar aí aflito às compras, mas é sobretudo um momento de amor, união e fraternidade, deixo aqui as 10 sugestões do Papa Francisco para sermos felizes, algo que nos falta muito ...

1) Viver e deixar viver, primeiro passo para a felicidade
“Aqui os romanos têm um ditado e podemos levá-lo em consideração para explicar a fórmula que diz: ‘Vá em frente e deixe as pessoas irem junto’.” Viva e deixe viver é o primeiro passo da paz e da felicidade.
2) Doar-se aos outros para não deixar o coração dormindo
“Se alguém fica estagnado, corre o risco de ser egoísta. E água parada é a primeira a ser corrompida.”
3) Mover-se com humildade, com benevolência entre as pessoas e as situações
O Papa usa o termo “remansadamente”, de um clássico da literatura argentina. “No [romance] ‘Dom Segundo Sombra’ há uma coisa muito linda, de alguém que relê a sua vida. Diz que em jovem era uma corrente rochosa que levava tudo à frente; quando adulto, era um rio que andava para frente; na velhice, sentia-se em movimento, mas remansado. Eu utilizaria essa imagem do poeta e romancista Ricardo Guiraldes, este último adjetivo, remansado. A capacidade de se mover com benevolência e humildade, o remanso da vida. Os anciãos têm essa sabedoria, são a memória de um povo. E um povo que não se importa com os mais velhos não tem futuro.”
4) Preservar o tempo livre como uma sadia cultura do ócio
“O consumismo levou-nos a essa ansiedade de perder a sã cultura do ócio, desfrutar a leitura, a arte e as brincadeiras com as crianças. Agora confesso pouco, mas, em Buenos Aires, confessava muito e quando via uma mãe jovem perguntava: Quantos filhos tens? Brincas com os teus filhos? E era uma pergunta que não se esperava, mas eu dizia que brincar com as crianças é a chave, é uma cultura sã. É difícil, os pais vão trabalhar e voltam às vezes quando os filhos já dormem. É difícil, mas há que fazê-lo”.
5) O domingo é para a família
“Um outro dia, em Campobasso (Itália), fui a uma reunião entre o mundo universitário e mundo trabalhador, todos reclamavam que o domingo não era para trabalhar. O domingo é para a família”.
6) Ajudar, de forma criativa, os jovens a conseguirem um emprego digno
“Temos de ser criativos com este desafio. Se faltam oportunidades, caem na droga. E é muito elevado o índice de suicídios entre os jovens sem trabalho. Outro dia li, mas não me fio, porque não é um dado científico, que havia 75 milhões de jovens com menos 25 anos desempregados. Não basta lhes dar de comer, há que inventar cursos de um ano de canalizador, eletricista, costureiro. A dignidade de levar o pão para casa”.
7) Cuidar da natureza, amar a criação
“Há que cuidar da criação e não estamos fazendo isso. É um dos maiores desafios que temos.”
8) Esquecer-se rapidamente do negativo que afeta a vida
“A necessidade de falar mal de alguém indica uma baixa autoestima. É como dizer: sinto-me tão em baixo que, em vez de subir, rebaixo o outro. Esquecer-se rapidamente do negativo é muito mais saudável”.
9) Respeitar o pensamento dos outros
“Podemos inquietar o outro com o testemunho para que ambos progridam com essa comunicação, mas a pior coisa que se pode fazer é o proselitismo religioso, que paralisa: ‘Eu converso contigo para te convencer’. Não. Cada um dialoga sobre a sua identidade. A Igreja cresce por atração, não por proselitismo”.
10) Buscar a paz é um compromisso
“Vivemos uma época de muitas guerras. Na África, parecem guerras tribais, mas são algo mais. A guerra destrói. E o clamor pela paz é preciso ser gritado. A paz, às vezes, dá a ideia de quietude, mas nunca é quietude, é sempre uma paz ativa”.
Fonte: http://papa.cancaonova.com/papa-francisco-da-10-conselhos-para-uma-vida-feliz/

Bom Natal!!! =)


domingo, 20 de dezembro de 2015

Cores do ano 2016

Neste novo ano que se aproxima, a Pantone, marca que "escolhe" as cores do ano e que definirão as tendências da moda, escolheu como cores do próximo ano (no próximo ano serão 2 cores as escolhidas) o rosa quartz e o azul serenity. Pessoalmente, ADOREI as cores escolhidas. São as duas lindas, lindas e até conjugam super bem uma com a outra.

Ficam abaixo algumas imagens para vos servir de inspiração, quando forem às compras ;)













sábado, 19 de dezembro de 2015

Os meus recentes pequenos almoços

Se há refeição que mais gosto é o pequeno almoço, que tento que seja bastante nutritivo e cheio de vitaminas para me dar energia para o dia inteiro.

Para quem me segue através do Facebook e do Instagram, já viu muitas destas imagens.

Hoje deixo-vos uma compilação dos meus recentes pequenos almoços, para que vos sirva de inspiração...

Como já disse noutros posts, nós somos o que comemos e é importante ter uma boa alimentação para que o nosso organismo funcione bem e sejamos mais bonitos =)


Aqui temos umas papas de cereais com goji e sementes de cânhamo Outros Montes, 150 ml de bebida de arroz e soja do Aldi, 1 cl chá de canela e 1 cl sobremesa de linhaça moída amarela. Levar ao lume num tachinho até engrossar. Por cima ainda coloquei frutos do equador Outros Montes.



Aqui papas de aveia feitas com água, flocos de aveia weetabix, e proteína de soja com sabor a chocolate. Por cima acrescentei frutos do equador Outros Montes. Ainda comi uma banana.




Aqui, um pouco diferente, bolo de caneca fit de chocolate ( 1 ovo + 2 cls sopa de farelo de aveia + 1 cl sobremesa de fibra + 1 cl de sopa de cacau puro e 1 cl sobremesa de fermento). Pus um pouco de manteiga de amendoim por cima. Acompanhei com bebida de soja e arroz com cevada.


Aqui temos iogurte yofu natural com frutos do equador Outros Montes e pãozinho alemão do Aldi com queijo derretido.


Aqui umas papas de aveia diferentes: papas de aveia com cacau e aronia de Outros Montes. Usei bebida de soja com sabor a chocolate, 2 cl sopa de flocos de aveia e 2 cl sopa de cereais Outros Montes. Opcional: juntar 1 cl sopa de farinha de arroz para ficarem umas papas mais espessas. Acrescentei banana cortada às fatias.


Ontem, papas de aveia com cereais goji e sementes de cânhamo Outros Montes.

Espero que tenham gostado destas minhas sugestões.

Agora com o Natal espero não me estragar...

Bjs e até breve!

quinta-feira, 17 de dezembro de 2015

Desconto de 10% na Dermashop

Olá!

Hoje trago-vos um desconto muito bom (tendo em conta que os preços na Dermashop baixaram para metade do preço). Quem me segue terá direito a 10% de desconto em toda a linha Dermedic na loja Dermashop. 

Já vos falei na Dermashop e sobre a Dermedic (podem ver AQUI). A Dermashop é uma loja online que trabalha com produtos cosmética, estética, nutricosmética, entre outros) e a Dermedic, vendida através da Dermashop, é uma marca polonesa, de altíssima qualidade e que aposta sobretudo na qualidade dos produtos. Já tive oportunidade de experimentar a gama de cosmética para quem tem mais de 30 anos e estou a adorar.

Neste momento a marca presentei-a-vos com 10% de desconto usando o código cuidbeleza no ato da compra.

Aproveitem , pois podem encontrar cremes excelentes com preços de 11€, por exemplo...

Mais informações sobre a Dermashop é visitarem o site DERMASHOP, a sua página no Facebook e o Instragram.

Bjs