Cuidados com o corpo na época fria

Com a chegada do frio os cuidados com o corpo devem ser redobrados, isto porque nesta altura do ano a pele tende a ficar mais ressecada, áspera e sem brilho e muitas vezes esbranquiçada. Isso deve-se às baixas temperaturas e ao facto de termos a tendência de permanecer em espaços mais secos e fechados.

O que fazer para continuar bonita durante o inverno?

• Evite tomar banhos demorados e com água muito quente, já que isso vai contribuir para que camada de gordura protetora da nossa pele seja retirada. Opte por banhos mais rápidos e com água morna.
  
  
• Tenha cautela com o uso das esponjas de banho já que muitas delas ajudam a retirar a camada protetora da pele. Apesar de ajudarem na esfoliação da pele, o que também é aconselhável, use-as com moderação.
  
  
• Beber muita água é aconselhável. Isso vai ajudar a repor os níveis de hidratação da pele. Este é um hábito que devemos adoptar tanto no Verão, como no Inverno. É aconselhável ingerir em média 2 litros de água por dia.
  
  
• Use bons hidratantes corporais. Eles vão ajudar a que a pele fique hidratada por mais tempo repondo os níveis de hidratação na pele, deixando a pele mais suave, bonita e com um aspecto mais saudável. Pode repetir as aplicações na pele durante o dia se for necessário. Além disso, a hidratação da pele também ajuda a combater o aparecimento de estrias tão indesejáveis.
  
  
• Não descurar a proteção solar. O sol pode não estar presente, mas devemos continuar a proteger-nos dos raios ultra violetas que causam muitos danos à nossa pele.
  
  
• Não esquecer os protetores labiais de preferência com proteção solar, já que com o frio e o vento, os lábios tendem a rachar sendo uma zona do corpo muito afectada.
  
  
• Ter uma alimentação saudável irá contribuir para uma aparência mais bonita. Como se costuma dizer: «você é o que você come». Por isso, evite comidas calóricas e opte por frutas, hortaliças e legumes. Além de reforçarem o nosso sistema imunitário, vão ajudar a manter a linha e a hidratação do corpo também.
  
  
• Faça exercícios físicos já que estes vão ajudar a manter a linha e a ter uma vida mais saudável. Além disso combatem estados depressivos e de mau humor.
  
  
• Caso a sua pele apresente sinais de vermelhidão e descamação, o ideal será procurar um dermatologista.