No ginásio que frequento existe uma sauna. Faz-se sauna numa sala ou num espaço muito aquecido com pedras que são aquecidas sem libertar vapor. Este tipo de salas são geralmente revestidas a madeira e trata-se de uma prática que nasceu na Finlândia. Consiste numa técnica de sudação e de relaxamento.
Quais os benefícios para a saúde?
- combate o stress;
- alivio de dores de coluna;
- hidratação da pele bem como desobstrução dos poros;
- limpa as vias respiratórias;
- expulsa as toxinas do organismo;
- facilita o sono;
- combate doenças respiratórias (bronquite, gripe, resfriados), entre outros…
Costumo fazer uma vez por semana, mas deveria fazer mais vezes.
É optimo e recomenda-se.
Já experimentaram?
Só fiz uma vez e gostei muito, adorava repetir! beijo
ResponderEliminarhttp://ourbittersweetaddiction.blogspot.pt/
É muito bom mesmo. ;)
EliminarBeijinhos