Já tive oportunidade de publicar aqui no blog quais os benefícios das cerejas.
De qualquer forma, vou repetir aqui os seus principais benefícios:
- ajudam na perda de peso, já que ajudam a eliminar toxinas, desligam o sinal da fome e são pouco calóricas;
- têm um efeito anti-envelhecimento já que são uma fonte de antioxidantes e vitaminas que nos protegem dos radicais livres.
- tornam-nos mais fortes já que fortalecem o nosso sistema imunitário, prevenindo o aparecimento de infeções e outros problemas;
- melhoram o funcionamento do nosso cérebro pois são ricas em flavonóides e carotenóides;
ajudam no controle do stress e problemas ao nível do sistema nervoso; - são anti-cancerígenas;
- ajudam a controlar os níveis de colesterol, entre outros.
A propósito das cerejas, lembrei-me hoje de vos sugerir uma receitinha "fit" de bolo de iogurte com frutos vermelhos, onde podem incluir as cerejas. Esta receita eu vi no site da Receitas da Gi que eu adoro e recomendo visitarem. Podem ver melhor a publicação dela AQUI ou clicando na imagem. Cada bolinho tem apenas 90 calorias =)
Até breve!
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